无论天气多么炎热，总有人会说，如果空调太多，就会患上空调疾病。

　　然而，事实上，在高温条件下，如果空调不开着，就有可能患上热辐射病。这比空调严重得多。不夸张地说，热出来的这种病，真的比心梗、脑梗这些加起来都要命!热射病，死亡率高达90%，一般都在发病后24小时内死亡!

　　据媒体报道，2017年，苏州一对老夫妇因热天不开空调而死亡。一名老人在120辆救护车抵达时死亡，另一人在医院死亡。

　　2017年夏，扬州一名独居老太，也因为舍不得开空调，体温飙升至41℃，浑身滚烫，在送往医院之前，就已经死亡。

　　2017年，长沙市中心医院收治了一名63岁的患者，被送到医院时已无生命体征，但全身滚烫，家属说老人家中只有风扇没有空调，再加上老人有精神分裂症病史，体温调节中枢有缺陷，散热不畅，引发热射病。

　　据《钱江晚报》报道，在追踪的杭州28例热射病患者中，60岁以上的老人就有22人。患热射病的老人有四大特质：独居老人居多;伴有基础疾病;生活过分节俭;社会适应能力弱。

　　热射病有多可怕?

　　其实在高温高湿的夏季和暑气未褪的初秋，非常常见，因为闷热，导致皮肤无法散热，身体持续高热，不能及时散发，最后会引起多器官衰竭。

　　很多人在高温天气中，为了省钱不开空调，节约那几度电费，再苦再热，他都默默忍受，结果得了死亡率超高的热射病，坑得就是自己。

　　热射病即使治好，也会有后遗症

　　最可怕的是，这么高死亡率的热射病，一旦得了，哪怕捡回一条性命，也可能落下严重的后遗症。

　　芝加哥米歇尔·里斯医院在1995年，收治了58例非劳力性热射病。活下来的依然有33%存在中重度功能损害，一年以后还有28%的患者死亡。

　　热射病一般都会留下后遗症。

　　如常见的全身乏力、肝肾功能异常等，患者还有20%至40%的概率会留下神经系统损害后遗症，比如记忆力下降、说话颠三倒四、走路不稳，等等。

　　高温可能让你“变傻”

　　效率变低、引发暴力行为

　　除了热射病，高温对人体造成是损害，还要多得多。

　　就在今年，美国哈佛大学的一个团队，进行了一项实验研究。研究人员将学生分为两组，一组住在有冷气的宿舍里，一组住在没冷气的宿舍里。

　　研究团队对两组学生，进行连续12天的认知能力测验，让学生每天早上醒来以后，就拿出智能手机做题。其中有5天时间，正好是热浪袭来的高温天。

　　结果显示，高温天这段时间内，宿舍里装有空调的学生，其测验成绩明显好于没装空调的学生。

　　可见，室内温度对于人的认知能力，有明显影响。也就是说，高温会让你表现得“很傻”。

　　而每到高温天，医院里接诊的意外受伤患者，也会增多。据鼓楼医院急诊科医师隋晋平表示，到了夏天，意外伤害会比平时增加30%，连车祸也比平常多了不少。

　　对此，南京中医院急诊科主治医师瞿媛表示：“因为高温会让人的反应能力下降。”

　　有了这四招，高温不用怕

　　1、尽量避免炎热夏天外出、锻炼

　　要选择锻炼，没必要非在大热天顶着太阳的时候去。

　　即便迫不得已要顶着太阳外出，记得带上遮阳伞，身上也要涂好防晒霜。

　　2、注意多补水

　　高温天，要注意多补水。如果运动了，大汗淋漓，那最好还补一点淡盐水或者运动饮料。

　　3、一旦不舒服，赶紧撤离高温环境

　　一旦在高温下，感觉不舒服，有恶心、头晕、无力甚至呼吸不畅的情况，赶紧到阴凉处或有电风扇、空调的地方，抓紧时间想办法降降温。

　　4、保持情绪稳定

　　高温天会使人变得心烦气躁、情绪低落、提不起精神，所以老年人日常生活应劳逸结合，保持充足的睡眠，让大脑和身体各系统都得到很好的放松，以免发生“情绪中暑”。

　　5、开空调记得做这几件事

　　费电、不卫生、容易受寒，这三个是很多人不愿意用空调的主要原因。但其实，只要咱们用空调的时候注意下面几件事，就能用得省电、用得舒服、用得安心!

　　1.开启除湿模式

　　除湿模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。

　　这样吹出的冷风比较柔和，对人体的伤害会降到最低。

　　2.拉起窗帘

　　最好有隔热窗帘。隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线，隔热窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中40~50%的热量;厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡60~80%的热量。

　　3.制冷时，风口朝上

　　很多人在开空调时，并不善于利用风向。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之。

　　专家介绍：制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

　　4.空调下放盆水

　　长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。

　　这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

　　5.定时开窗通风

　　专家介绍，很多人不知道，3小时不开窗换气，室内空气就可能不新鲜;6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。

　　如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空调开3小时就要开窗通风。

　　6.铺凉席时少开空调

　　患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。

　　7.先开空调后关窗

　　使用空调另一个重要的技巧，就是进屋后先开空调，后关窗户。

　　打开空调，等空调里面的污染物释放以后，再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

　　8.进屋后，别着急开空调

　　很多人一进屋就急着打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

　　专家建议，心脏不好的人，进屋后别着急开空调，等身体温度恢复到正常后再打开空调。