杭州有995位百岁老人，最大109岁！今年有250人收到一份大礼

2019-10-09 10:00:07

来源: 杭州发布公众号

　　今天（7日）是重阳节，市卫生健康委公布了杭州地区百岁老人数据。杭州哪个区居民最长寿?每年的重阳节，杭州市以市委、市政府的名义，向新满100周岁老人赠送由西泠印社社员刻制的印章。

杭州百岁老人有995位

图片来源：摄图网

截止9月24日，杭州市共有百岁老人(含虚岁)995位，男女比例为3:7，与去年同期相比增加153人,增长幅度达18.17%。其中，满100周岁的老人有618人，与去年同期相比增加118人，增长幅度达23.6%。全市最年长的是钱塘新区新湾街道共建村的王*花(女)，1910年5月4日出生，已109周岁。一起来看看杭州的十大寿星都是谁。

杭州长寿地图

　　杭州市百岁老人(含虚岁)最多的是萧山区，有181人，其次是上城区，有112人。

　　据统计，近11年来，杭州市百岁老人(含虚岁)从2009年的289位增加到2019年的995位，增长了3倍多。

　　近六年来，当年新增满100周岁的老人在百人以上，并逐年递增，今年更是突破达到250人。

　　越来越多百岁老人喜获“期颐之贺”

　　人寿百年为“期”，供养为“颐”。古人称百岁为“期颐”之年。

期颐之贺百岁老人姓名印章（图片来源：杭州发布公众号）

图片来源：杭州发布公众号

　　“期颐之贺”赠印活动始于2012年重阳，杭州市以市委、市政府的名义，向新满100周岁老人赠送由西泠印社社员刻制的印章，迄今已连续八年，成为杭州市爱老助老工作的一大特色和亮点。

河坊街东太平巷3号杭州西泠印社有限公司（图片来源：杭州发布公众号）

　　西泠印社集团旗下杭州西泠印社有限公司作为承办单位，每年邀请10余位社员老师参与设计和篆刻，迄今已出品“期颐之贺”印章1400余方。

　　每年重阳节前夕，杭州市政府负责老龄工作的机构都会向各县、市(区)征集新增百岁老人名单，交西泠印社制作“期颐之贺”印章，然后委托百岁老人所在区县(市)——街道(乡镇)——社区(村)，发放至每位百岁老人手中。杭州市领导还会有代表性地走访慰问百岁老人家庭，送上“期颐之贺”印章。

　　小小一枚印章承载着党和政府对人民群众、对老年人的关爱，寄托着“人寿年丰、国泰民安”的美好愿景。

图片来源：杭州发布公众号

长寿秘诀

　　今天是重阳节，父母健康、快乐是子女们最大的心愿。如何保持身体健康?长寿秘诀是什么?杭小微邀请五云山疗养院三五疗区副主任吴都医师为老年朋友送上4个健康大礼包。

老人防跌

　　老年人最怕跌倒，预防跌倒可以从运动、饮食来预防。科学运动可以明显减少跌倒和跌倒相关损害的风险。

　　运动方面：医生建议，运动能力良好的老年人每周至少5天，每天至少30分钟有氧运动，另外肌肉力量训练每周2次。运动能力较差的老人，最好先进行运动能力评估，在医生、运动师、物理复健师的共同协助下开始运动。

　　营养方面：老年人中维生素D不足或缺乏的人很多，建议先到医院筛查维生素D，如果不足或缺乏可以补充普通维生素D。专家推荐保证每日蛋白质摄入1-1.5g/kg/d，这里要注意不要把一天所需的蛋白质放在一餐吃掉。正确做法是把一天所需的蛋白质均匀分配至三餐中。

　　老人慢病自我管理

　　老年人中慢性病患病率非常高，特别是心血管疾病，家中备一台血压计非常有用，老年人无论有没有高血压病，血压都容易波动，经常量一量血压对防病很有用。有糖尿病的老人，子女一定要给老人买一台血糖仪，教会父母如何自测血糖并记录，最好再给老人准备一张随身携带的急救卡。

　　老人护心

　　其实老年人中抑郁症的患病率是挺高的，只是容易被家人忽略，从而没有得到及时且有效的治疗。在美国对年龄超过60岁的所有老年人均进行定期抑郁症的筛查，如果发现近段时间家中老人情绪异常低落、以前感兴趣的事情现在都不感兴趣了，那么有可能是得了抑郁症，作为子女要多关注父母的情绪、心理变化，子女的陪伴和关爱是防治抑郁症的良方。

　　老人益智

　　预防老年痴呆：首先要经常用脑，所谓用进废退，比如阅读、背书、写字、算算数、练习手指操等;其次戒掉电视瘾和网瘾，长期看电视、玩手机，大脑会越来越迟钝，而且这会导致静坐的生活方式，带来多种疾病风险;最后还是要保持良好的生活方式。

　　重阳节为家人做这些事