近日，央视网就免疫力相关话题专访了北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强教授。王教授认为，特别专注于某一个事情的时候，对机体免疫是非常好的提升。

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　　王教授不太建议大家非得吃各种保健品，各种偏方等等。因为一般年轻人机体有一个自我平衡能力，比如说睡眠不好，短时间内睡眠不好也没有问题的，因为人体的修复再生能力是很强大的。但是如果长时间的睡不好觉，那就出问题了，这是量变到质变的过程。

　　“有点紧张的状态不是坏事!”王教授认为，紧张是对免疫非常好的。对老年人，要是无所事事没事干，免疫力一定不会强。

　　王教授分析，正常工作保持一定的紧张状态，对免疫力提升是非常明确的。有些人在工作的时候很好，身体很好。然后退休了没事干了，什么毛病都出来。其实这些毛病可能原来就有，只是之前的免疫状态很好，一直在控制状态，但一退休后一放松了没事干了，免疫功能就下降，因为紧张状态没有了。

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　　所以不只是退休后的老年人，应该包括所有人，一定找一个自己喜欢做的事情，保持一定的紧张的状态，对机体免疫是非常好的一个平衡。

　　有的时候不是休息才是对免疫力好的，恰恰相反，如果特别放松的状态下，没事做的时候，免疫是要下降的。

　　有些研究表明，如果一个人有特别专注的事情去做，他的免疫状态很好，他就不容易得病。

　　比如说科学家从事自己的研究，数学家研究公式，像医生天天琢磨看病……状态就是好的，因为本身天天都在工作状态，然后保持一个非常好的紧张状态。有一个专注的事情，免疫力就非常好。所以王教授建议，老年人如果退休没事干了，可以找一些喜欢做的事情，不管喜欢唱歌、跳舞、种花什么都行。