荣昌新闻网(融媒体中心记者 黎 杰)昨日，区疾控中心主任、主任医师邱建平建议，老年朋友要主动学习关于新冠肺炎的相关知识，注意获取由权威机构发布的防病知识和疫情信息，增强对虚假和错误信息的辨识能力，不信谣，不传谣，防止上当受骗。亲友家人要发挥督促教育作用，帮助老年人落实好相关防控措施。
加强个人防护
邱建平说，老年朋友要学习掌握预防新冠肺炎的个人防护措施，勤洗手，避免共用个人物品，注意通风，落实消毒措施等。尽量居家活动，不串门，不聚会，减少与外人接触。应尽量避免参加室外群体活动，比如跳广场舞、打麻将、聚会等活动。
“如果确需外出，务必做好个人防护。离开家前，要戴好口罩，戴一次性使用的医用口罩就可以，还可以戴上手套。出门在外尽量不吃东西，手摸了外面的门、公交车把手等，不要揉眼睛、擦鼻子。”邱建平提醒，如需去市场等人群密度较高的场所，应全程佩戴口罩，不拥挤，不抢购。回家后脱手套、口罩，与出门穿的衣服一起放在门口，并立刻洗手。
注重健康和锻炼
邱建平提醒，老年人体内营养容易缺失，所以一定要饮食多样化，保持营养均衡，增强抵抗力，从而预防病毒感染。同时还要避免食物油腻、过甜、过咸，要多吃粗纤维食物和多饮水。老年朋友们可在家做广播体操等，加强锻炼，维持身体健康。
做好心理调适
邱建平建议，面对疫情，老年人可能会感到紧张、不安、困惑、害怕或暴躁，这都是正常的，这时可以多与家人和朋友聊天、玩乐。不要通过抽烟、喝酒来缓解自己的情绪。
慢性病患者注意事项
邱建平建议，特殊时期，患有慢性病的老年人要备齐常用药，做到坚持按医嘱规律服药，做好日常健康监测。原则上尽可能少去或不去医院，如果必须去医院，应该尽量选择离家近、能满足要求且人比较少的医院，只做必须的、急需的医疗检查和医疗操作。如果可以选择就诊科室，尽量避开发热门诊、急诊等。
谨防感冒
“老年人的体质较弱，特别是高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺病等基础性疾病患者抵抗力低，容易感冒生病。近段时间温度变化较大，所以老年朋友们一定要注意保暖，尽量避免感冒，身体健康才能更好地抵抗病毒。”邱建平提醒。
2020-03-06 14:10:51
来源: 荣昌新闻网
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加强个人防护
邱建平说，老年朋友要学习掌握预防新冠肺炎的个人防护措施，勤洗手，避免共用个人物品，注意通风，落实消毒措施等。尽量居家活动，不串门，不聚会，减少与外人接触。应尽量避免参加室外群体活动，比如跳广场舞、打麻将、聚会等活动。
“如果确需外出，务必做好个人防护。离开家前，要戴好口罩，戴一次性使用的医用口罩就可以，还可以戴上手套。出门在外尽量不吃东西，手摸了外面的门、公交车把手等，不要揉眼睛、擦鼻子。”邱建平提醒，如需去市场等人群密度较高的场所，应全程佩戴口罩，不拥挤，不抢购。回家后脱手套、口罩，与出门穿的衣服一起放在门口，并立刻洗手。
注重健康和锻炼
邱建平提醒，老年人体内营养容易缺失，所以一定要饮食多样化，保持营养均衡，增强抵抗力，从而预防病毒感染。同时还要避免食物油腻、过甜、过咸，要多吃粗纤维食物和多饮水。老年朋友们可在家做广播体操等，加强锻炼，维持身体健康。
做好心理调适
邱建平建议，面对疫情，老年人可能会感到紧张、不安、困惑、害怕或暴躁，这都是正常的，这时可以多与家人和朋友聊天、玩乐。不要通过抽烟、喝酒来缓解自己的情绪。
慢性病患者注意事项
邱建平建议，特殊时期，患有慢性病的老年人要备齐常用药，做到坚持按医嘱规律服药，做好日常健康监测。原则上尽可能少去或不去医院，如果必须去医院，应该尽量选择离家近、能满足要求且人比较少的医院，只做必须的、急需的医疗检查和医疗操作。如果可以选择就诊科室，尽量避开发热门诊、急诊等。
谨防感冒
“老年人的体质较弱，特别是高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺病等基础性疾病患者抵抗力低，容易感冒生病。近段时间温度变化较大，所以老年朋友们一定要注意保暖，尽量避免感冒，身体健康才能更好地抵抗病毒。”邱建平提醒。
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