人活这一辈子，谁不想体面的老去。我们发现，身边不少家里有老人患上老年痴呆后，子女跟在后面忙东忙西的，可能老人自己心里也不是个滋味。如果可能，谁又愿意麻烦别人呢?上个年纪之后，身体的各个器官都在走下坡路，以前得病可能都是因为营养跟不上，而现在大多数的疾病都是因为吃得好，动的少造成的。对于老年痴呆症，应该都不陌生，但是并不是只有老年人才会得老年痴呆的，年轻人也会!得了老年痴呆，不但大大的降低了生活的质量，给家人带来的负担也是很大的。不想拖累子女、亲人，这几个预防方法要记在心上!

　　什么人容易得老年痴呆症?

　　性格孤僻不爱交流，长期抑郁的人

　　很多人，本身性格就比较的内向，娱乐活动也少了，朋友又不多，所以整个人就更加的消沉了，每天闷在自己的小世界里，慢慢的就更加的容易抑郁了。对于很多老人来说，在上了年纪之后，子女也不可能随时陪在身边，长时间的被孤独包围，没有什么人说话，就会产生不良的情绪，最后就比较容易得老年痴呆症了。作为亲人而言，一定多多关心老人，抽空多陪陪老人，金钱不是一切，不要等到子欲养而亲不待才后悔。而年轻人，不要长时间的把自己困在一个地方，外面的世界还很精彩，多出去看看，可能就会钻出牛角尖。

　　有心脑血管疾病，不爱运动的人

　　如果本身就有心脑血管方面的疾病，更易患上老年痴呆症。因为血管的衰老，对脑部的影响是很大的，或许会造成脑部神经细胞的衰弱，发生老年痴呆。老年痴呆症并不是老年人的专利，中青年人也是可能患上老年痴呆症的。所以对于有高血压等疾病的患者来说，平时也减少心脑血管上面的负担，不要吃高盐、高油等食物。注意运动，可以做一些经常锻炼大脑的事情，不要整天躺着，不利于血液循环。多活动可以促进代谢，活跃脑细胞，减少得老年痴呆症的风险。

　　不想痴呆，在煮粥时加点它或能降压助眠，老了也不烦人

　　我们在喝粥的时候，可以在粥里加把莲子，可以起到降压、镇静的作用。坚持下去，还能有效地预防老年痴呆。平时不要特别的烹饪方法，不管是做饭还是做汤，放上一小把莲子就可以了。莲子有着丰富的维生素和微量元素，有利于骨骼和牙齿健康，还能帮助神经传导，有助心脏的跳动。长期食用适量的莲子，可以促进新陈代谢、维持大脑神经活动，进而起到预防老年痴呆的作用，但是要注意将莲子芯去掉。

　　除了可以做饭放把莲子之外，平时也可以通过手指操来预防年痴呆，先将手心相对进行上下的摩擦，然后可以用力的将十指交叉用力紧握，双手反复的进行抓握、放开的动作，也能帮我们锻炼脑部。