老年人出游前要先备好健康清单
环渤海新闻网2016-08-10 00:00:00 分享      

  日前,年近7旬的老人吕某参团旅游,大巴车行驶时发生颠簸,使得坐在最后一排的吕某跌倒,造成腰椎骨折。老人被紧急送往了附近的医院,住院治疗15天。经鉴定,老人为九级伤残。市中医医院老年病科主任赵立新指出,老年人在体力和健康方面不比年轻时,出行更应做好充分准备。


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  老年人外出前最好到医院做一次全面体检,对身体健康状况作出评估,排除旅行的后顾之忧。一旦发现健康有问题,或医生不建议长途旅行者,就应服从医嘱。赵立新说,老年人旅行不能随心所欲,夏季天气炎热,适宜选择避暑之地,冬天宜去气候温暖的城市,这样可以避免心脑血管疾病意外的发生,并对呼吸系统有好处。


  老人出门旅游,常用药物是必不可少的,有慢性病的老年人切不能擅自停药。旅游还要穿一双宽松透气的鞋,鞋码要稍大一些,鞋底要厚软、防滑。老年人旅游时间安排要适度,一般以不超过1个星期为宜。日程也不宜安排太紧,要保证有充足时间休息。


  赵立新提醒,老年人出发前最好准备一份清单,写好个人基本情况,如姓名、年龄、家庭住址、简单病史、正在服用的药物、过敏史及紧急联系人电话等,以便遇紧急情况时对自己有帮助。此外,老年人出行在外尤其要注意饮食卫生,不食用未经煮熟的海产品和野味,对各地的风味小吃一次不宜吃太多,以免引起消化不良。

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