老中医养生三字经,必须收藏!
养老院2015-07-29 00:00:00 分享      

中医产生于原始社会,春秋战国中医理论已经基本形成,出现了解剖和医学分科,已经采用“四诊”,治疗法有砭石、针刺、汤药、艾灸、导引、布气、祝由等。  


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中医总结了很多养生规律,比如下面的三字经。   


冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。 吃西柚,防血稠。


吃洋葱,脑路通。 吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。 



吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。 菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。   


乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。 气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。 


要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。 


燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。 萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。    


洋葱好,防流脑。枇杷果,治咳嗽。 银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。 


吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。 



吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。


吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。    


吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。 


要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。


吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。 



清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。 


床边坐,别着急,半分钟后再站起。

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